Meldet Euch bitte über den verlinkten Stundenplan an. 

Fortlaufende Kurse und Workshopangebote bitte im Vorfeld über den Anmelde-Button buchen. Oder mir eine Mail schicken.

Bitte komme in bequemer Sportkleidung, in der du dich wohl fühlst. T-Shirt und Hose sollten weder zu weit sein, noch irgendwie einengen. Yoga wird barfuß geübt. Sportschuhe können also zu Hause bleiben. Für die abschließende Entspannung empfiehlt es sich etwas Wärmendes (Socken, Jacke) zum Überziehen dabei zu haben. Decken gibt es hier.

Wir haben auch Leihmatten, Gurte und Blöcke, die ihr kostenlos nutzen könnt, wenn ihr sie im Anschluss reinigt.

 Was das Essen vor dem Yoga angeht, kannst du dich sehr gut am „lagom“ orientieren. Nicht zu viel, dass der Magen schwer wird und auch nicht zu wenig das Dir die Kraft ausgeht oder die Gedanken ständig ums Essen kreisen.

Bitte achte darauf, etwa 1-2 Stunde vor dem Yoga nichts mehr zu essen. 

Immer wieder höre ich von Menschen die Selbsteinschätzung, sie seien zu unbeweglich, um in eine Yogaklasse zu kommen. Es fehle ihnen zudem an Koordination, Flexibilität und Geduld.

Für mich ist diese Fest-Stellung ein Paradox, denn gerade dann, wenn ich spüre, dass es immer und immer wieder eng wird (ob nun im Geist, im Herzen oder einem überspannten Körper) macht es doch Sinn diese wunderbare Möglichkeit Yoga zu nutzen, um wieder mehr in meinem Körper anzukommen und flexibler zu werden.Yoga hat das Potential uns zu heilen, auszugleichen und so auszurichten, dass die Energie im Köper (wieder frei) fließen kann.

Falls der Wunsch nach individueller Betreuung besteht, kannst du dich gerne für eine 1:1 Session melden.

Manchmal reicht auch schon ein persönliches Gespräch für die Klärung vorhandener Fragen und es wird eine Teilnahme an den offen Klassen möglich. Nimm gern Kontakt mit mir auf.

Bei gesundheitlichen Einschränkungen, bitte ich dich, dich ärztlich beraten zu lassen, ob Yoga für dich geeignet ist.

Julia Ipse 

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